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   炎熱解暑最宜吃哪些食物
  ☯導讀:
   熱天飲食調養應著眼於清熱消暑、健脾益氣,
   炎熱使神經中樞處於緊張狀態,
   消化減弱、胃口不開、食欲不佳。
   吃些清淡少油、易消化的食物。瓜果蔬菜不能少,既營養又消暑。 

   ✿豌豆清腸:
   豌豆中富含人體所需的各種營養物質,尤其是含有優質蛋白質,
   可以提高機體的抗病能力和康復能力。
   而豌豆中富含的粗纖維,能促進大腸蠕動,
   保持大便順暢,起到清潔大腸的作用。
 
   ✿鴨蛋補夏:
   立鹹鴨蛋中鈣質、鐵質等無機鹽含量豐富,
   含鈣量、含鐵量比雞蛋、鮮鴨蛋都高,是夏日補充鈣、鐵的首選。

   ✿蓮子養心:
   養心季節是夏,此時心臟最脆弱,
   暑熱逼人容易煩躁傷心,易傷心血。
   蓮子芯的味道雖然比較苦,但可以清心火,
   是養心安神的佳品,亦可壯腸胃。

   ✿章魚補血:
   章魚有補血益氣、治癰疽腫毒的作用。
   它含有豐富的蛋白質、礦物質等營養元素,並還富含抗疲勞、
   抗衰老、能延長人類壽命等重要保健因數——天然牛黃酸。
   一般人都可食用,尤適宜體質虛弱、
   氣血不足、營養不良之人食用。

   ✿草莓解毒:
   夏季是盛產草莓的季節。食用草莓能促進人體細胞的形成,
   維持牙齒、骨、血管、肌肉的正常功能和促進傷口癒合,
   增強人體抵抗力,並且還有解毒作用。
   草莓含有多種有機酸、果酸和果膠類物質,
   能分解食物中的脂肪,促進消化液分泌和胃腸蠕動,
   排除多餘的膽固醇和有害重金屬。
 
   ✿萵苣通氣:
   萵苣含有大量植物纖維素,能促進腸壁蠕動、通利消化道,
   可治療便秘,是貧血患者的最佳食料。
   具有清熱解毒,利濕祛痰的功效。

   ✿草菇抗癌:
   草菇蛋白質中,人體八種必需氨基酸齊全、含量高,
   占氨基酸總量的38.2%,可抑制癌細胞生長,
   特別是對消化道腫瘤有輔助治療作用,能加強肝腎的活力。

   ✿茄子抗老:
   夏季對人體的損耗大,茄子中含有維生素E,
   有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子能夠延緩人體衰老。
   含有豐富的維生素E和維生素P,是其他蔬菜所不能替代的。
參觀人數:
電話:04-8 傳真:04-87  手機:地址:彰化縣田中鎮 慧恩普洱茶莊 翻用必究 Copyright c 2012 All rights reserved.
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