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    每週慢跑一個小時,有助於延年益壽!

    丹麥科學家研究發現每個星期花一個小時慢跑,
    可以延長大約6年的壽命,比起任何的極限運動都還有效。
    此外,研究也證實,慢跑有助於改善民眾的肺活量、
    降低血壓、防止肥胖、改善心臟功能和心理機能,
    是老少咸宜的運動之一。

    此外,該研究進一步指出,只要每週慢跑一、二個小時,
    男性的平均壽命將增加6.2年,女性的平均壽命則增加5.6年,
    並可降低44%的死亡率。
    丹麥Bispebjerg大學醫院史諾德醫師進一步表示,
    慢跑除了有助於改善心理機能,
    民眾也能借著和同好切磋而增進社交功能。
參觀人數:
電話:04-8 傳真:04-87  手機:地址:彰化縣田中鎮 慧恩普洱茶莊 翻用必究 Copyright c 2012 All rights reserved.
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